Tantissime città italiane stanno dotando i propri parchi e aree verdi di attrezzi ginnici all’aperto, con i quali potersi allenare e vivere appieno le zone pubbliche riqualificate
Dite la verità: non vedete l’ora di fare una corsetta all’aria aperta. Anche voi, che non vi siete mai sentiti abbastanza pronti per allacciare le scarpe da ginnastica, mettere le cuffie e iniziare a fare un pò di movimento. C’è sempre stato qualcosa di più urgente, di più importante o più comodo da fare. Ora, tuttavia, che questo modo di vivere “slow” sta avvolgendo prepotentemente le nostre vite, sempre ricche di impegni e incombenze, sta maturando (o esplodendo) in ognuno di noi la voglia di farlo: il non poterlo fare ha generato una “spinta”, un bisogno. Un sentimento indubbiamente positivo, che non deve però esaurirsi quando (speriamo quanto prima) l’emergenza Covid-19 sarà rientrata.
Benessere per corpo e mente
Per fare un pò di sport non è di certo necessario andare in palestra o iscriversi a corsi specifici: tantissime città italiane, infatti, stanno dotando i propri parchi e aree verdi di attrezzi ginnici all’aperto. Il fitness outdoor si fa spazio in quella che sembra essere l’arena di strutture private con tapis roulant e bilancieri: perché non sfruttare, invece, i chilometri di prati pubblici e osservare ciò che ci accade intorno? I benefici, del resto, non sono solo questi: si parla anche di un benessere psicologico, poiché cresce la motivazione e lo scarico dello stress accumulato, e ringrazia anche il nostro apparato respiratorio, poiché a disposizione dei nostri polmoni mettiamo aria non rarefatta e condizionata.
La Biblioteca degli Alberi a Milano
Numerose città, ma anche piccoli paesi di provincia, vantano un percorso fitness all’aperto dedicati al movimento, tra slalom, esercizi per busto, gambe e spalliere. Uno degli esempi più virtuosi in Italia arriva dal nord con il percorso vita a Milano, la Biblioteca degli Alberi (bam.milano.it). Ai piedi del Bosco Verticale e dei grattacieli del quartiere di Porta Nuova, è stato creato un orto botanico unico nel suo genere e un’area fitness tra le più innovative della città meneghina. Ispirato ai modelli newyorchesi, ha portato in dote 95mila metri quadri di verde, dentro i quali si snodano sentieri e viali, dotati di attrezzi e cartelli informativi che illustrano come eseguire gli esercizi del percorso vita e le ripetizioni utili al miglior risultato. Immancabili le fontanelle dell’acqua per ristorarsi.
Mappe e sport per tutti i gusti
Ma Milano non è sola, anzi, è in buona compagnia: per visualizzare le possibilità nel proprio territorio, è possibile consultare una mappa Google e trovare in pochi semplici click il percorso vita attrezzato per il corpo libero o per praticare diversi sport. Tra i tanti baseball, softball, basket, bocce, rugby, skatepark fino all’agility dog, per divertirsi con gli amici a quattro zampe. Insomma, ce n’è davvero per tutti i gusti, e per tutte le tasche: predisponendo un piano di allenamento personale, e armandosi dell’immancabile buona volontà, si può restare in forma in modo sostenibile ed economico, divertendosi a praticare sport all’aperto . Senza contare che anche le zone abbandonate o mal frequentate, vengono in questo modo riqualificate e restituite alla comunità. Niente scuse, allora: quando Covid-19 sarà solo un brutto ricordo, l’appuntamento con le scarpe da ginnastica è già prenotato: ci vediamo all’aria aperta!
_ di Marilisa Cattaneo