Hai bisogno di rilassarti? Prova a meditare così
Si può meditare anche svolgendo altre attività, l’importante è concentrarsi sul momento presente
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I benefici del movimento all’aperto uniti all’esercitazione della consapevolezza
Prendersi cura di un animale e godere della sua compagnia può alleviare stress e malesseri
Una camminata in mezzo al bosco aiuta il corpo e la mente e non è certo un mistero. Ora è anche un trend
Stress, ansia e nervosismo: lo stress da rientro interessa il 35% degli italiani.
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